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孕期吃了饭想吐怎么回事

怀孕之后，孕妇或多或少都会有一些孕反应。有的表现为尿频，有的表现为恶心呕吐，这些反应都是孕早期正常的生理反应，一般会在孕三个月左右消失。所以这段时间孕妇的饮食杂以少食多餐为主。那么孕期吃了饭想吐怎么回事？缓解孕吐反应的方法有哪些？大家一起来了解一下吧！

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孕期吃了就想吐与孕妇身体当中的激素水平变化，以及孕妇的精神状态有着一定的关系，怀孕之后女性身体当中的激素就会产生一定的变化，妊娠早期，孕妇身体当中的绒毛膜促性腺激素水平增高，会使我们身体当中的水分代谢以及糖类代谢出现紊乱的情况，胃酸分泌量相应的减少，就会导致孕妇出现一系列的反应，比如说恶心呕吐等早孕症状。

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缓解孕吐反应的方法

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1、避免太油腻的食物

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很多妈妈们一闻到炒菜的油烟味都想吐，闻见饭菜味也想吐，所以，妈妈们要避免过多接触让自己感觉恶心的任何食物和东西。最好少吃炒菜，炒菜油腻油烟味令人恶心，闻多了会反复刺激肠胃加重呕吐，多吃炖品为好，这样营养也不会刺激到自己。

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2、少吃多餐

孕期因为生理不舒服，空腹更容易引起恶心，而一次进食太多也会造成孕吐，所以要少吃多餐。

3、喝姜茶

把姜切片用热水冲泡姜茶饮用，可以缓解恶心的感觉。也可以多吃点含有姜的饭菜。

4、多运动

可以多多运动，这样不仅可以强身健体，还可以减轻妈妈分娩的痛苦。

孕期女性的身体都会有一些不适，胃口也会发生一定的变化。有的喜欢辛辣，有的喜欢吃甜品，但这些食物都不宜过量食用，会增加肠胃的负担。平时的饮食要以清淡有营养为主，一方面利于消化，另一方面对胎儿的发育也是有益处的。以上是针对孕期吃了饭想吐怎么回事的介绍，希望可以帮助到大家。

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