发布时间:2021-05-03 11:13作者:济南天禧助孕网
可以吃。
酱油炒饭是由米饭跟酱油炒制而成,那两种食材皆是妊妇可以食用的,以是二者搭配一路做成酱油炒饭妊妇也是可以吃的。
1、妊妇的饮食应油腻,制止生冷、辛辣、清淡的食品,以是日常平凡应少吃酱油炒饭。
2、妊妇吃酱油炒饭是不宜过咸,由于盐分 入过多,对自身及胎儿皆晦气。
3、炒饭究竟结果是隔夜的饭,不那么新颖,以是妊妇不要吃太多。
4、妊妇正在做酱油炒饭时,最好正在炒饭里放一些蔬菜、鸡蛋,如许养分更丰硕周全。
资料:凉米饭、肉馅、鸡蛋、陈豌豆、胡萝卜、圆白菜、酱油、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、葱、姜。
做法:
1、胡萝卜切成粒,圆白菜切成丝,葱姜切成终。
2、坐锅上火,减肉馅加水(水要多过肉馅),炒至干酥减酱油、胡椒粉、鸡精、料酒、盐、胡萝卜炒匀出锅待用。
3、坐锅上火减少量底油,放入打好的鸡蛋炒匀。
4、参加米饭、豌豆煸炒,挥收回一部分水份当前参加炒好的肉酥炒匀,出锅前参加葱姜终跟圆白菜丝酱油炒饭即成。
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