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怀孕\孕期打鼾有哪些危害？

有些人晚上睡觉有打鼾的习气，可是这个工作产生正在妊妇身上会怎么样呢？孕期打鼾有哪些伤害？您晓得吗？让咱们一起来相识下！

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孕期打鼾并不是睡得喷鼻的显示，反而有能够伤害孕妈跟胎儿的安康。

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孕期打鼾有哪些伤害

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若是入眠后鼾声较沉、平均，或偶然只挨一次，普通对身体没什么影响。

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若是入眠后鼾声年夜、工夫少、没有平均，呼吸没有畅，或老是打着打着便终止了呼吸，以至能停十几秒钟，然后被蓦地憋醉，醒后借不休喘息，便能够是疾病的旌旗灯号了。

这类屡次的、长时间的呼吸暂停，可使准妈妈血氧含量降低，形成年夜脑缺氧，以至招致胎儿宫内缺氧，危及母儿生命。十分危险！必需正视！

严峻打鼾借能使血压回升，特别是有妊娠期高血压的准妈妈，病情更会减轻。

打鼾暂了，记忆力跟智力也会降低。

若何防备孕期打鼾

以是，准妈妈要制止瘦削，防备鼻咽部脂肪过多拥塞气道。孕期踊跃节制体重，每周增加最好没有跨越1斤。

平居饮食要养分平衡，多吃低热量的蔬果、杂粮，少吃或不吃高脂、糖、油的食品，天天保持得当运动，制止体重过快增加。

孕期运动要以中小强度的高频次有氧运动为主，制止纵向或负重运动，饭后漫步，练练瑜伽皆是可以的。

从孕中期起头，睡觉最好便不要平躺，制止舌、腭、悬雍垂败坏后坠，堵住气道。孕晚期更要左侧卧位，除防备梗塞，借能制止压榨子宫，形成胎儿缺氧。

若是准妈妈打鼾严峻，准爸爸就要带她来病院看看，防备不测产生。

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