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有孕的女人是最幸运的，被丈夫宠上天，被家人当做宝。都说有孕的女人不克不及劳累，要修身养性，宝宝才能在肚子里健康成长。然则，并不是说有孕了就一点活都不克不及做，适度的动一动，对妊妇也是有益处的。那末，本日我们要说的便是有孕能够本人做饭吗？

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有孕能够自身做饭吗

妊妇是可以本人做饭的，并且本人做饭可以凭据本人的口味来调剂，对孕期提升养分摄取也是有很大的匡助。 可是，妊妇做饭的时间要只管幸免油烟，厨房里因为燃烧的煤气，液化气可开释出有害气体，煤碳燃烧过程中开释大批的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，与此同时开释大批粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。

煎炒食品发生的油烟等对妊妇及胎儿还很晦气。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对妊妇及胎儿的伤害，有条件的妊妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时候缩短，厨房里应连结优良的通风换气。

有孕没有能做的家务活

1、经常折腰或下蹲

比如像拖地、扫地、洗衣服、拾取工具等皆需求折腰也许下蹲，会引起骨盆充血甚至会致使流产，尤其在有孕后期应一定停止！到了孕28周以后就尽可能少折腰。

2、洗碗

特别是孕晚期的需求越发注意，暂站暂坐因重力的危害，可以使身体低垂部位的静脉扩大、血容量增加，构成较多的静脉血潴留于下肢内，构成下肢水肿。

3、举高或爬高

爬高的活儿，孕期的妈咪千万别实验，若是不小心摔下来，然则会有早产风险；其他经常干举高家务对胎儿也是有短好的危害，比方擦窗，举高晾衣服，或是放较高的物品，过分扩大的行动。

肚子需求用很大的气力，恒久如许干也是有也许会引起流产。

4、提重物

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搬重物更是大忌；国家规定孕妈妈正在劳作中不应挪动转移超出25千克的重物，假如寻常正本体力就差的孕妈，无妨把标准降落一些，提重物很简单惹起腹部酸痛。

许多孕妈妈是闲没有住的准妈妈，然则，妊妇们必需要领会什么事能够干，什么事没有能干，而且要严格遵守该干取没有该干的事。有孕曾经没有再是本身一个人的事，任何没有注意皆也许涉及到胎儿和准妈妈的康健。所以，孕妈妈们照旧要干一个随遇而安的准妈妈。

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