在怀孕期间，准妈妈们最常见的身体症状之一就是眼睛干涩。这一现象的出现，既与准妈妈的生理特性有关，也与其日常的用眼习惯有关。那么，如何有效地应对孕期眼睛干涩呢？接下来，我将详细介绍一些有效的应对策略。

首先，我们要避免长时间佩戴隐形眼镜。因为隐形眼镜会阻碍眼睛与空气的直接接触，导致眼睛干燥。此外，我们还应避免长时间盯着电脑屏幕，以减少眼睛干涩的症状。我们也可以通过避免接触刺激眼睛的环境因素来减轻不适，如避免吹风、烟雾、干热等。

除了以上方法，还有一些其他治疗方法，但这些方法都仅适用于长期患者，需要在眼科医生的指导下进行。如果你在怀孕前就有眼部问题，那么，一定要去眼科医生和验光师那里寻求专业的指导和帮助。

对于孕妈妈们来说，她们还需要注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以适量使用珍视明等眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。

怀孕时不能使用氯霉素眼药水，如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水，但最好先征求产科医生意见。眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔，透过粘膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈妈担心使用眼药水对胎儿会有影响，在点眼药水的时候可以靠近眼睛内侧的泪点，这样能减少药物的吸收。

春天干燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。

最后，我们需要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息5~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

通过以上方法，我们可以有效地应对孕期眼睛干涩，保护我们的眼睛健康。