如果妈妈是一个"夜猫子"，那么BB出生后也往往成为"夜猫子"。我邻居家的BB特别可爱，聪明乖巧，让我喜欢的不得了。尽管我怀孕仅15周，真想立刻把她带回家。邻居告诉我，她家的小家伙非常省心，不像有些小BB总是哭闹，晚睡还不肯睡觉。这都得益于她怀孕期间良好的作息习惯。

邻居说，在她怀孕的时候，她的产科医生姐姐告诉她要按时休息，早睡早起。这样，BB在妈妈肚子里的时候，就适应了一定的"作息制度"。如果妈妈是一个"夜猫子"，那么BB出生后也往往成为"夜猫子"。而且，有规律的饮食、作息还有利于孕妇和BB的健康。

听完她的话，我回到网上查了一下，发现确实如此。瑞士的小儿科医生的研究也证实，新生儿睡眠类型是在胎内由母亲决定的。看来我以后还真得注意了，我以前因为工作的原因，养成了熬夜的习惯，有了宝宝还是没改过来。我一直也没在意，想着白天起晚点，多睡会补过来就行了。

有跟我一样习惯的JM们，也注意一下吧，可别让BB出生后也跟咱们一样呀。不但要睡好，也要吃好。很多JM一到夏天，天热就吃不进去东西，这样可不行，为了咱们肚子里的小家伙，可以根据自己的口味，做些自己喜欢吃的，尽量不要挑食，保持营养的均衡。可以喝些孕妇奶粉呀、麦片呀之类的作为加餐，这些营养都很丰富。

我知道的雀巢孕妇奶粉里，含有很多孕妇必须的营养物质，比如叶酸呀什么的，那个活性BL益生菌，更好了，还能提高宝宝的免疫力，防止过敏呢，而且也不难喝。也可以买些水果呀，里面含有大量的维生素，不过也不能太贪嘴哦，吃多了对身体也不好。为了宝宝，可不能怕麻烦哦！也不用偷懒，该改掉的坏毛病要记得改掉……