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痛经什么原因？6种情况引发痛经痛经什么原因？6种情况引发痛经

　　痛经什么原因?6种情况引发痛经

　　为什么那么多的女性都有不同程度的痛经?那究竟痛经是怎样产生的?在接下来的时间里，小编为大家介绍引起痛经的一些高危因素，如果能够有效的避免或者防治，痛经是可以减缓和消除的。

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　　一、青春期最容易出现痛经

　　月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、心理紧张，所以，很容易出现痛经。

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而且有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重。

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调查显示初潮早的女孩最容易痛经，因为年龄小，造成子宫内环境发育的不完善，引起肾上腺素分泌的过于旺盛，导致经期疼痛。

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　　二、肥胖的女孩容易痛经

　　肥胖会直接导致内分泌紊乱，直接影响到雌激素的正常水平，一般体重指数超过30极易发生，内分泌失调可以导致很多疾病，其中月经不调就很常见，而由于月经不调引起痛经。

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所以，女性一定要控制体重，年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食物的 入，多补充蛋白质为好。

　　三、饮食的不规律造成营养不良均很导致痛经

　　有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食，结果导致身体营养素的不均衡，长时间节食也会导致内分泌失调而引发痛经。还有一些女孩从小就偏食，导致某一种营养素 入过少。出现痛经。所以。暴饮暴食和盲目节食同样都会导致痛经，饮食的营养均衡最重要。

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